La guanábana es una fruta con un exquisito sabor y con diversos provechos para la salud, proporcionándonos vitaminas (C, B1 y B2) y ciertos minerales (hierro, cobré , magnesio, entre otros).
Beneficios:
- Es una buena opción para bajar de peso por su bajo contenido de calorías. aproximadamente 100 gramos de fruta equivale a 65 calorías.
- Puede evitar la gripe por su contenido de vitamina C el cual actúa para prevenir la gripe y también el resfriado.
- Tiene la posibilidad de prevenir el cáncer y cualquier tipo de tumor.
- Incrementa las energías por su fructosa, es un dulce que tienen las frutas funciona como estimulante que activa tu cuerpo físicamente y mentalmente.
- Mantiene tu hígado sano, esto gracias a su alto contenido de antioxidantes que ayudan a la limpieza del órgano y también contribuye a la digestión de las grasas.
- También es capaz de lidiar con la depresión y el desorden nervioso
- Se ha demostrado también que ayuda a disminuir la presión arterial, incluso ayuda a dilatar los vasos sanguíneos.
- Es alta en contenido de fibra en cual ayuda a una buena salud digestiva, ya que es rica en sustancias no nutricionales.
- Es sumamente buena para la salud ósea y dental, gracias a su contenido de fosforo y calcio.
- Se usa como medicina tradicional para reducir la fiebre.
Esta fruta es completa y consumirla día a día definitivamente dará mejores resultados para la salud, se puede tomar en jugo y también se recomienda comer el fruto en ayunas
